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Breathwork-Zeit-Wiesbaden-Hikade-Baum
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BREATHWORK FOR YOU

Entdecke die Kraft deines Atems! Bist du bereit?

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In Taunusstein, vor den Toren Wiesbadens, mitten im Rhein-Main-Gebiet.

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Einzel-Coaching

90 (inkl. MwSt.) pro Stunde
  • Auf deine Themen abgestimmt

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Breathwork Session 1:1

150(inkl. MwSt.) pro Sitzung
  • Details siehe unten
  • Dauer ca. 2,5 Stunden

Breathwork Coaching Paket

900(inkl. MwSt.)
  • 6 x Breathwork Session 1:1
  • 6 Video Calls zur Begleitung in deine Umsetzung mit Aufgaben & Tipps

Firmen Paket

Auf Anfrage
  • -folgt-

WAS IST BREATHWORK?

Breathwork ist grundsätzlich der Oberbegriff für die bewusste Arbeit mit verschiedenen Atemtechniken.

Breathwork-Zeit-Wiesbaden-Hikade-Baum

Je nach Technik kann diese zum Stressabbau und zur Entspannung dienen oder auch zum Aktivieren von Energie und Steigerung der Aufmerksamkeit.

Atemtechniken können die Lungenkapazität verbessern und das Herz-Kreislauf-System beeinflussen.

Dann gibt es noch die transformativen Breathwork-Methoden, die tiefe emotionale Prozesse anstoßen und veränderte Bewusstseinszustände ermöglichen (z.B. über die Technik des holotropen Atmens oder die verbundene Atmung (Conscious Connected Breathing).

Was biete ich an?

In meinen Kursen habe ich mich auf zwei Richtungen spezialisiert.

  1. Atemtechniken, die das Nervensystem herunter regulieren und so für Stessabbau und Entspannung sorgen. Dies biete ich in Kursen und Specials an.
  2. Die Technik des verbundenen Atems (Conscious Connected Breathing), der dich in tiefe, transformierende Prozesse führen kann. Dies biete ich in „Sessions“ entweder 1:1 also mit nur einer Person oder für Kleingruppen von 4-8 Personen an. Die Sessions sind von Musik begleitet.

Meine Kurse biete ich hauptsächlich im Raum Wiesbaden / Taunusstein an. Breathwork-Sessions können auch im Stadtgebiet Frankfurt stattfinden.

Eine einzige Breathwork-Session kann schon eine wertvolle und transformierende Erfahrung für dich sein. Es hängt von der Schwere deines Ballasts ab und von deinem Nervensystem, was es loslassen und integrieren kann. Heilung benötigt oft Zeit und Integration. Wir gehen hier zusammen den Weg und respektieren dein System. Jeder abgeatmete Ballast setzt in der Regel neue Lebensenergie frei.

Bei tief gehenden oder entwicklungstraumatischen Belastungen ist es erfahrungsgemäss sinnvoll, deinem System in mindestens 3 aufeinanderfolgenden transformativen Atemsessions die Möglichkeit zu geben, Ballast loszuwerden und zwischen den Sessions Integrationszeit zu haben.

Du hast ein Lebensthema, das du gerne bearbeiten möchtest und kannst dir vorstellen, dich auf eine Reise zu deinem tiefsten Inneren zu begeben?

Breathwork Sessions

Was wäre, wenn du loslassen könntest, was dich begrenzt?

Die bewusste verbundene Atmung ermöglicht eine tiefe Verbindung von Körper und Geist.
Der tiefe Atem ermöglicht uns, in andere Ebenen unseres Seins einzutauchen und unser Unterbewusstsein zu erreichen.
Hier können Bilder, Gedanken, Emotionen und Glaubenssätze aufsteigen. Emotionen, die im Körper festsitzen können aktiviert, durchatmet und gelöst werden.

„Die Fähigkeit, bewusst zu atmen, ist das Geschenk, das uns hilft, das Leben voll auszukosten.“

James Nestor, Breath

Deine Begleiterin

Christina Hikade-Baum

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ÜBER MICH

Schon mit Anfang 20 interessierte ich mich für die Psyche des Menschen, nach und nach kam die Faszination für den Atem dazu.

Durch viel Stress in meinem alten Beruf bis hin zum Burn Out war ich gezwungen, Lösungen zur Heilung für mich zu finden. Diese fand ich nicht nur in Achtsamkeit, Entspannungs- und Mentaltechniken, sondern vor allem in der Kraft des Atems.

Dann kam Breathwork mit der Technik der verbundenen Atmung in mein Leben und zeigte mir, wie tief die Arbeit mit dem Atem tatsächlich gehen kann.

Was hat Breathwork mit mir gemacht?

Ich fühle mich verbundener. Mit mir selbst. Mit allem.

Ich bin entspannter, erfahre mehr Leichtigkeit. Ich habe für mich tiefgreifende Erkenntnisse gewonnen.

Bin auf meinem Weg zu mehr Selbstliebe, Selbstannahme und innerer Stärke einen Riesenschritt weiter gegangen. Und ich bin voller Dankbarkeit für diese Erfahrungen und für die Möglichkeit, diese Arbeit in die Welt bringen zu dürfen, damit mehr Menschen davon profitieren können.

Meine Herzensangelegenheit ist es, diese Erkenntnisse auch anderen weiterzugeben. Den Menschen die Möglichkeit zu geben zu Wachsen, sich spüren und wieder in die Leichtigkeit zu kommen. In einem sicheren Raum, in dem sie gesehen werden.

Meine Ausbildungen:

Ich habe verschiedene Ausbildungen in den Bereichen Fitness & Gesundheit absolviert, bin Trainerin für Stressbewältigung durch Achtsamkeit sowie für Entspannungstechniken. Ich habe den Lehrgang „Breathwork Fundamentals“ bei Dan Brulé absolviert und bin zertifizierter Breathwork Fascilitator, ausgebildet bei Daniel Alan, Art of Breath.

Ich freue mich auf Dich

Hast du Fragen oder brauchst weitere Informationen? Ruf mich an oder benutze das Kontaktformular.

Mein Angebot findet im Raum Wiesbaden / Taunusstein statt. Breathwork-Sessions biete ich auch im Großraum Frankfurt und dem Main-Taunus-Kreis an.

Sollte ich mich auf Deine schriftliche Nachricht nicht innerhalb von wenigen Tagen gemeldet haben, ruf mich bitte zur Sicherheit an. Eventuell gibt es ein technisches Problem oder einen übereifrigen Spamfilter.

Zur Beachtung: Meine Datenschutzerklärung findest Du hier

Feedback von Menschen, die ich begleiten durfte

Ich durfte bei Tina eine Breathwork-Session erleben, die mich tief bewegt und nachhaltig verändert hat. Vom ersten Moment an habe ich mich sicher, gesehen und liebevoll begleitet gefühlt.

Tina schafft es, mit ihrer ruhigen, authentischen und herzlichen Art einen geschützten Raum zu öffnen, in dem wirklich alles da seine darf – Emotionen, Widerstände, Durchbrüche.

Wir haben gelacht und geweint, es war wirklich eine ganz besondere Erfahrung.

Ich bin zutiefst dankbar und kann Tina von Herzen weiterempfehlen.

Ben S.
Christina hat mich mit großer Achtsamkeit durch eine tiergehende Session begleitet. Schon im Vorgespräch nahm sie sich Zeit, mein Anliegen behutsam zu erfassen und half mir, eine klare Intention zu formulieren.

Während der Session stellte sie zur richtigen Zeit die passenden Fragen und lenkte meinen Prozess mit viel Feingefühl – so konnte ich ein wichtiges Thema und die damit verbundene Emotion loslassen. Danach fühlte ich mich herrlich befreit, eine große Leichtigkeit und Freude machten sich in mir breit – einfach nur WOW!

Auch das Nachgespräch war achtsam geführt – reflektierend, aber nie zerredend.

Vielen Dank, liebe Christina, für diese wunderbare Erfahrung. Ich komme gerne wieder, denn jeder trägt Themen in sich, die gelöst werden dürfen.

Ich kann Christina als Prozessbegleiter von Herzen empfehlen.

Manuela
Ich möchte mich von Herzen für die wundervolle Breathwork Session bedanken. Deine ruhige und präsente Art hat mir geholfen, ganz bei mir anzukommen und mich auf eine sehr tiefe Weise mit mir selbst zu verbinden.

Während der Session durfte vieles in Bewegung kommen – auf körperlicher, emotionaler und energetische Ebene. Ich habe mich getragen gefühlt, sicher und frei, alles da sein zu lassen, was sich zeigen wollte. Es war eine stille, kraftvolle Reise nach innen, die mir sehr gut getan hat. Besonders berührt hat mich, wie achtsam du den Raum gehalten mit so viel Feingefühl die richtigen Worte gefunden hast – Worte, die gestärkt, unterstützt und in genau den richtigen Momenten Orientierung gegeben haben. Diese Erfahrung war für mich nährend, klärend und sehr wertvoll. Eine absolute Herzensempfehlung und nochmals ein grosses Danke an dich liebe Tina.

Alles Liebe Deine Mischi

Mischi
Liebe Tina, ich danke dir von Herzen für deine einfühlsame und kraftvolle Begleitung während meiner Breathwork-Session. Mit deiner ruhigen Präsenz und deinem Gespür hast du mich liebevoll durch einen intensiven Prozess geführt – direkt zu einem Punkt in mir, der lange unberührt geblieben war.

Durch deine Begleitung konnte ich tief sitzende Blockaden lösen und Zusammenhänge erkennen, die mir vorher nicht bewusst waren. Es war, als hätte sich ein Knoten gelöst – mit dem klaren Verständnis, woher ein bestimmtes Muster in meinem Leben wirklich kommt.

Diese Erfahrung war tief transformierend und hat mir ein Stück mehr innere Freiheit geschenkt, Danke, ich habe mich sehr wohl in deinem Raum gefühlt.

Sabine Dicke

Gemeinsam erreicht man mehr

Hier findest du liebe Menschen und verlässliche Partner aus meinem Netzwerk, deren Arbeit ich sehr schätze und die ich deshalb von Herzen weiterempfehle.