BREATHWORK FOR YOU
Entdecke die Kraft deines Atems! Bist du bereit?
Entdecke die Kraft deines Atems! Bist du bereit?
In Taunusstein, vor den Toren Wiesbadens, mitten im Rhein-Main-Gebiet.
In Taunusstein, vor den Toren Wiesbadens, mitten im Rhein-Main-Gebiet.
Breathwork Sessions
Firmen Workshops und Gruppen-Coaching
Einzel-Coaching
WAS IST BREATHWORK?
Breathwork ist grundsätzlich der Oberbegriff für die bewusste Arbeit mit verschiedenen Atemtechniken.
Je nach Technik kann diese zum Stressabbau und zur Entspannung dienen oder auch zum Aktivieren von Energie und Steigerung der Aufmerksamkeit.
Atemtechniken können die Lungenkapazität verbessern und das Herz-Kreislauf-System beeinflussen.
Dann gibt es noch die transformativen Breathwork-Methoden, die tiefe emotionale Prozesse anstoßen und veränderte Bewusstseinszustände ermöglichen (z.B. über die Technik des holotropen Atmens oder die verbundene Atmung (Conscious Connected Breathing).
Was biete ich an?
In meinen Kursen habe ich mich auf zwei Richtungen spezialisiert.
- Atemtechniken, die das Nervensystem herunter regulieren und so für Stessabbau und Entspannung sorgen. Dies biete ich in Kursen und Specials an.
- Die Technik des verbundenen Atems (Conscious Connected Breathing), der dich in tiefe, transformierende Prozesse führen kann. Dies biete ich in „Sessions“ entweder 1:1 also mit nur einer Person oder für Kleingruppen von 4-8 Personen an.
Meine Kurse biete ich hauptsächlich im Raum Wiesbaden / Taunusstein an. Breathwork-Sessions können auch im Stadtgebiet Frankfurt stattfinden.
Eine einzige Breathwork-Session kann schon eine wertvolle und transformierende Erfahrung für dich sein. Es hängt von der Schwere deines Ballasts ab und von deinem Nervensystem, was es loslassen und integrieren kann. Heilung benötigt oft Zeit und Integration. Wir gehen hier zusammen den Weg und respektieren dein System. Jeder abgeatmete Ballast setzt in der Regel neue Lebensenergie frei.
Bei tief gehenden oder entwicklungstraumatischen Belastungen ist es erfahrungsgemäss sinnvoll, deinem System in mindestens 3 aufeinanderfolgenden transformativen Atemsessions die Möglichkeit zu geben, Ballast loszuwerden und zwischen den Sessions Integrationszeit zu haben.
Du hast ein Lebensthema, das du gerne bearbeiten möchtest und kannst dir vorstellen, dich auf eine Reise zu deinem tiefsten Inneren zu begeben?
Breathwork Sessions
Was wäre, wenn du loslassen könntest, was dich begrenzt?
„Die Fähigkeit, bewusst zu atmen, ist das Geschenk, das uns hilft, das Leben voll auszukosten.“
James Nestor, Breath
Deine Begleiterin
Christina Hikade-Baum
ÜBER MICH
Schon mit Anfang 20 interessierte ich mich für die Psyche des Menschen und die Macht unserer Gedanken, nach und nach kam die Faszination für den Atem dazu.
Durch viel Stress in meinem alten Beruf bis hin zum Burn Out war ich gezwungen, Lösungen zur Heilung für mich zu finden. Diese fand ich nicht nur in Achtsamkeit, Entspannungs- und Mentaltechniken, sondern vor allem in der Kraft des Atems.
Dann kam Breathwork mit der Technik der verbundenen Atmung in mein Leben und zeigte mir, wie tief die Arbeit mit dem Atem tatsächlich gehen kann.
Was hat Breathwork mit mir gemacht?
Ich fühle mich verbundener. Mit mir selbst. Mit allem.
Ich bin entspannter, erfahre mehr Leichtigkeit. Ich habe für mich tiefgreifende Erkenntnisse gewonnen.
Bin auf meinem Weg zu mehr Selbstliebe, Selbstannahme und innerer Stärke einen Riesenschritt weiter gegangen. Und ich bin voller Dankbarkeit für diese Erfahrungen und für die Möglichkeit, diese Arbeit in die Welt bringen zu dürfen, damit mehr Menschen davon profitieren können.
Meine Herzensangelegenheit ist es, diese Erkenntnisse auch anderen weiterzugeben. Den Menschen die Möglichkeit zu geben zu Wachsen, sich spüren und wieder in die Leichtigkeit zu kommen. In einem sicheren Raum, in dem sie gesehen werden.
Meine Ausbildungen:
Ich habe verschiedene Ausbildungen in den Bereichen Fitness & Gesundheit absolviert, bin Trainerin für Stressbewältigung durch Achtsamkeit sowie für Entspannungstechniken. Ich habe den Lehrgang „Breathwork Fundamentals“ bei Dan Brulé absolviert und bin zertifizierter Breathwork Fascilitator, ausgebildet bei Daniel Alan, Art of Breath. Weiter bin ich ausgebildet als Human Design Reader, in schamanischen Heilweisen sowie in transformativer Energiearbeit. Mein Wissen aus den verschiedenen Bereichen integriere ich in meine Arbeit.
Ich freue mich auf Dich
Hast du Fragen oder brauchst weitere Informationen? Ruf mich an oder benutze das Kontaktformular.
Mein Angebot findet im Raum Wiesbaden / Taunusstein statt. Breathwork-Sessions biete ich auch im Großraum Frankfurt und dem Main-Taunus-Kreis an.
Sollte ich mich auf Deine schriftliche Nachricht nicht innerhalb von wenigen Tagen gemeldet haben, ruf mich bitte zur Sicherheit an. Eventuell gibt es ein technisches Problem oder einen übereifrigen Spamfilter.
Feedback von Menschen, die ich begleiten durfte
Gemeinsam erreicht man mehr
Hier findest du liebe Menschen und verlässliche Partner aus meinem Netzwerk, deren Arbeit ich sehr schätze und die ich deshalb von Herzen weiterempfehle.
